酵素减肥,酵素是什么?吃酵素真的有减肥的效果吗?

酵素是什么?吃酵素真的有减肥的效果吗?

最近在医务工作者中比较流行“酵素”减肥,一般是42天一个周期,有些人连续吃了三个周期,一般一个周期费用5000多,价格不菲,那这种酵素减肥到底有没有效果呢?

那首先了解一下什么是酵素,它是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,以及消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。它有催动机体的生化反应,催动生命现象的进行,没有酵素,我们身体的代谢不能进行,可能会对生命有影响。

酵素按来源可以分为四种,分别是天然食物中的酵素、身体内的消化酵素、体内的新陈代谢酵素与酵素食品。

1.现在流行的生机饮食,即生食蔬菜和水果,这些天然食物中都含有酵素,能够帮助人体消化系统消化各种食物,但是现在很多时候,我们都把食物煮熟,那其中的酵素含量就会大量降低。

2.身体内的消化酵素,人体内需要成百上千种酵素参与各种化学与生理反应,这些酵素都由细胞合成,消化器官会分别合成各种消化酵素,把食物中的大分子分解成小分子等,然后才能被肠道吸收,进入体内利用,比如我们比较熟悉的胃合成的淀粉酶,蛋白酶和脂肪酶等。

3.新陈代谢酵素可以将食物转化为能量物质,并将其转运到细胞中。凡身体能量的产生都需要依赖酵素的参与去完成,它还有一个很重要的功能是帮助体内废物代谢,把身体不需要的物质代谢出体外。

4.酵素食品是在亚健康新概念下研制的特殊食品,是微生物发酵的产物,可分为单一酵素和复合酵素,也就是我们市面卖的比较贵的酵素产品,里面含有40多种蔬果,酵素食品有液体状和粉剂状,现在比较流行的减重酵素就是属于这类,因此有些人在家自己制作,比如把一些蔬菜和水果放入密闭的盒中,等过段时间看是否发酵成功,但家庭自制酵素过程中,包含很多不可控因素,如原料、菌量、菌种、工艺等,发酵过程中易产生杂菌、甲醇等有害物质,一般不推荐。

通过这么详细的了解了酵素是什么,它的来源,大家应该可以看出若我们没有形成正确的饮食观念,只是想通过酵素来减肥,可能还不太科学,所以面对市面上一些打着减肥旗号的酵素,我们需要去考虑清楚。

自制减肥酵素怎么做?酵素减肥会反弹吗?

容易反弹。要准备的就是水果,准备一个空瓶子是曾经装纯净水的瓶子,把准备的水果切成小块放入瓶中,到达三分之一后放入蜂蜜,蜂蜜需要放水果的三分之一,再放入水,水的高度离瓶子顶端三分之一就可以了,这样发酵三天后,打开搅拌,在放2星期,这样就制作好了,发酵的酵素要在2周内喝完。减肥效果好无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪。控制热量与脂肪。常吃蔬果。常吃蔬果。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于消耗量。