暴食后怎么清肠减重,暴食后如何清肠减重?

暴食后怎么清肠,有哪些方法?

可以通过喝茶来清肠,茶叶可以清除肠胃道里的油脂,增强机体免疫力

  1.荷叶茶

  原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

  2.普洱茶

  原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。

  饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。

  3.吉姆奈玛茶

  原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。

暴食后如何清肠减重?

减肥这个话题真是经久不衰啊。首先,不建议暴食,因为这样会给肠胃带来压力和不可休息的蠕动。其次,减肥就好好的减,干嘛受不住诱惑就暴食了呢?一:暴食后不应立即喝水,喝水只会让胃变得更加膨胀,晚上可能连觉都睡不着,这就容易出问题了。二:暴食后建议吃些酸性水果,加强肠胃蠕动,像是柚子,橘子和酸枣都可以,如果是晚上的话最好是吃些橘子,比较容易消化些,如果是白天,建议先在外面散散步,消消积食然后再吃些水果啊,蔬菜啊清清肠胃。三:如果是便秘患者,推荐食用四消丸或者使用开塞露,这样可以帮助自己的肠胃减轻压力,也可以食用果蔬酵粉和一些能让人拉肚子的饮品,虽然这种办法不太好,但是是见效最快的办法了。四:暴食后两天之内不要再吃主食了,多吃蔬菜,每餐7分饱,给自己的肠胃留一点喘息的空间。