产后腹直肌分离2指图片,产后腹直肌分离能自已恢复吗?还是说一定要去医院做康复?

产后腹直肌分离能自已恢复吗?还是说一定要去医院做康复?

产后多多少少都会有腹直肌分离的问题,去医院和产后修复中心做康复都是可以的,是不是一定要去?依据个人情况。

宝妈刨腹产后,碰上疫情大爆发,就一直没去医院,月子是在月子中心做的,有配套的产后修复服务,当时测腹直肌也是说特别严重,四五指,然后康复师告诉宝妈,要是去医院会直接让做康复理疗,说了很多,就是要做康复治疗加减肥瘦身,费用一万五。宝妈意志坚定,只做了套餐内免费的项目,为此月嫂还颇有微词,后来换了个月嫂消停了。

月子里,除了吃睡喂奶,剩下的时间会做腹直肌修复运动,搜索后会有很多,找几个适合的动作坚持,最后就会看到疗效。

月子里还经常做收腹的呼吸运动,出了月子再测腹直肌就已经到三指了,回家两个月后,基本上修复的差不多,带娃期间也可以随时运动起来。

加油哦,宝妈。只要想恢复,去不去医院,都可以做到的。