尿酸高吃什么能降,尿酸高吃什么可以降下来呢?患上尿酸高是不是很危险呢?

尿酸高吃什么可以降下来呢?患上尿酸高是不是很危险呢?

很多朋友相信食疗的神奇效果,但对于有高尿酸问题的朋友来说,想要靠多吃某一种或几种食物就能有效的降尿酸的想法,却往往只是一种“理想很丰满,现实很骨感”的结果。

对于高尿酸的控制来说,当然首先是加强生活的调理控制,相比于长期服用药物降尿酸,生活调理干预降尿酸,当然也是安全性更高的方式,但生活调理并不是指多吃某一种或几种食物,而是综合生活上多方面的调理改善,来达到改善尿酸生成与排泄的长期过程。

重点说一下饮食调理。饮食调理建议大家不要轻信一些偏方和保健品商家的宣传,这个茶哪个茶的,降尿酸效果都微乎其微,喝哪些降尿酸茶的降尿酸效果,通常不会别喝同样数量的白开水效果更明显。

高尿酸患者的正确饮食调理应该是尽量不喝酒,多喝水,每天适量饮用牛奶,尽量减少贝类海鲜、动物内脏、浓汤的等高嘌呤饮食的摄入,同时注意尽量减少高果糖饮食,多吃富含维生素的新鲜果蔬。保持低嘌呤饮食,控制外源性尿酸的生成的同时,保证身体的营养均衡,同时多多饮水,加强尿酸的排泄,这样才是真正有助于调整好高尿酸的健康饮食。

除了饮食调理以外,想要通过生活调理控制好尿酸水平,日常生活中,注意坚持合理的有氧运动锻炼,保持良好的睡眠作息,避免熬夜,控制肥胖等方面也都是加强尿酸控制的重要方面,对于轻度的高尿酸患者,通过合理的生活调理,很多情况下,都能够有效的把尿酸降下来。

虽然生活调理是降尿酸的基础和重要方面,虽然非常能够理解很多朋友不愿意长期吃药控制尿酸的心情,但对于降尿酸何时可以通过生活调理进行,何时需要加强控制,何时需要服药控制的问题,还是要再给大家明确一下——

  • 对于尿酸水平不超过540μmol/L,也未发作过痛风的朋友,可以考虑先不吃药,通过单纯生活调理的方式来控制尿酸,这需要我们在生活上严格自律,做到上述的这些生活建议,并定期做好尿酸水平的检测,结合实际情况积极调整尿酸控制策略。

  • 对于已经发作过痛风的朋友,特别是有痛风反复发作的朋友,如果通过生活调理无法有效的控制高尿酸问题和痛风的急性发作,还是建议要遵医嘱服用药物来加强尿酸的控制,具体的药物选择应结合患者具体情况,遵照医嘱确定。

  • 对于尿酸超过540μmol/L的朋友,即使没有发作痛风,如果通过严格生活调理,尿酸仍然没有出现下降趋势的情况,也建议就医诊察,根据医生的建议,选择合适的药物来进行加强尿酸的控制。

  • 对于虽然没有痛风发作,但身体相关部位已经形成慢性痛风石的朋友,也建议要结合生活调理的基础上,遵医嘱加用药物来加强尿酸的控制。

高尿酸对于身体的危害,绝不仅仅是引起痛风这一点,高尿酸引发的肾功能慢性损伤或急性损伤,引起的慢性痛风石问题,以及对高血压、动脉血管硬化、血糖代谢的不良影响,都是值得注意的重要方面,因此,我们对于高尿酸的调控,保证安全当然是必要的,但如果单单靠生活调理已经无法有效控制尿酸的情况下,或病情确实需要服药控制尿酸的情况下,该用药也还是用药,不要因为害怕用药而耽误了降尿酸的好时机。