失眠没什么,没什么压力但老是失眠,怎么办?

没什么压力但老是失眠,怎么办?

您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。治疗上建议针对采用养心安神,补气补血,滋阴降火,舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理,标本兼治,没有副作用,不产生药物依赖。另外,在纯中药物治疗的同时,还需要配合心态调整,饮食调整,生活节律调整和运动调整。祝您健康!