霍思燕减肥红豆薏米,霍思燕是怎么减肥的?

霍思燕是怎么减肥的?

霍思燕的减肥方法一:

红豆薏仁汤祛湿排水

有一部分人是水肿型的肥胖,并不是自己真的肥胖,尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出,从而导致水肿出现。其实是因为体内的湿气重,以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤,从而增加了体内的湿气,你需要祛湿排水。而红豆蕙米水就是最好的选择,红豆和蕙米都是祛湿的食材,而且营养价值非常的高,两者加在一起的话,不但祛湿排毒,还可以促进肠道的蠕动,避免毒素在体内的堆积。

7天瘦5斤的霍思燕减肥法,21天节食法真的能减肥吗?这种减肥方式健康吗?

藏传天华为您解答小红书上的减肥法有用吗?7天瘦5斤的霍思燕减肥法,21天节食法……能采用吗?

打开最近火爆程度堪比抖音的小红书,映入眼帘的都是变美秘籍,小红书不仅有明星坐镇,更是网红们的集中营,大众的参与程度也一点不比明星网红差,上亿的变美招式已经波及到全国人民了。

发布的内容除了大牌云集,更是有各种各样的平价替代,还有土方治疗法……,只要是跟美有关的,这上面都有,但是看到减肥专题的时候,小编就惊呆了,连连发出:“这也行、这能行,这行吗?”的惊奇。

下面就让藏传天华的小编带你看看小红书上的减肥究竟靠不靠谱!

减肥方法一:霍思燕薏仁红豆水减肥法——7天能瘦五斤!

之前霍思燕怀孕硬生生把自己胖出了两个霍思燕出来,后来霍思燕不但成功瘦下来了,而且还保持住了少女般的容颜。霍思燕的薏米红豆减肥法,在节目中也说过一周可以瘦四五斤,因此霍思燕减肥法——薏仁红豆水开始被大家所推崇。

那么薏仁红豆水的作用是什么?真的有用吗?

薏仁红豆水的主要功效其实是明显的利水,消肿,健脾胃,对于容易水肿型的人来说确实有一定的效果,可是对于真正肥胖的人来讲,就要另当别论了,因为肥胖人的身体主要问题是脂肪过多而不是水过多,并且也不是每个人都适合喝薏仁红豆水,比如孕妇、哺乳期的宝妈或者月经期间是建议不喝的,即便是喝它确实体重减轻了,但那也并不代表你瘦了,脂肪减少了,因此薏仁红豆水的减肥效果可以说几乎没有。

减肥方法二:刷屏高校的21天减肥法

学生在校期间生活规律,吃饭都是件很有节奏的事,当看到大火的21天减肥法,都不免心动了一番,甚至有人为此而“铤而走险”。

为什么说是“铤而走险”呢?那就是我是真怕你倒下啊!吃的这些完全不够一个成年人一天正常代谢的量啊,并且时长还是21天。

要知道成年人一天需要消耗的能量根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。看看这21天,你哪天都没达标啊。

最后的你是瘦下来了(瘦的确实水和肌肉,脂肪减少的很少,并且及其容易反弹),可是健康也丢失!

减肥方法三:各种秘方

各种夸张词藻来博取关注,用的方法确是对减肥根本没有多大用的方法,反而还害了自己的健康。

节食法,减肥药,这些你平时都知道是不可取的、不健康的啊,但是为什么一看到别人发,你就信了呢?还不是因为他们抓住了你想瘦的急切心情。

减肥的路上讲究的是实事求是,真正的来做到脂肪的减少才是真正的减肥,试问以上的哪种方法能让你真正的脂肪减少了,答案是没有!

现在的你,只需要做的是好好对待自己的健康,真正健康的来减肥,千万不能拿自己的健康来开玩笑!