太空步教学,太空步怎么学详细教程免费?

太空步怎么学详细教程免费?

太空步学习教程:

1.起步先双脚并拢,再分开5厘米,踮起右脚尖。

2.右脚尖撑住地面,重心放在右脚上,左脚有种可以自由活动的感觉,这时候将左脚后移,必须贴地面后移,左脚要直。

3.在左脚后移后,左脚迅速踮起脚尖,同时右脚放平,相当于起步动作 。

4.重心放在左脚,右脚向后平移,右脚要直。重复1-4步,如此反复就能看出效果。

注意事项:

脚部要做预备动作,先舒展练习,初学者练习可以找光滑的平面练习,或者在瓷砖上撒些爽身粉减少摩擦,等在光滑面练出效果后就可以去粗糙的平面练习了,粗糙平面练习时左右脚平移可以隔空平移不接触地面,只要做出效果就好,能不让人看出破绽。0

鬼步舞太空步的教学分解动作及怎么转弯?

太空舞步的基本动作为:先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做。

太空舞步的分解动作为:

1、开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起。

2、右脚向后滑60公分,紧接右脚点起。

3、然后左脚向后滑45公分点起,右脚向后60公分。

4、细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑,肩膀同时也要有一定的扭动幅度,左脚滑左肩膀向侧后稍移,右脚滑右肩膀向侧后稍移。

5、连贯性一定要强,点起落地一定要有力度,向后滑一定要有柔度。

6、滑步的同时身体稍向前倾斜,防止向后倒或滑歪。

7、根据喜好者滑步的次数过后可连转数圈然后双脚点地。