添加辅食时间,请问请问,一般什么时候添加婴幼儿辅食?要注意什么?

请问请问,一般什么时候添加婴幼儿辅食?要注意什么?

【一米观点】婴儿在4~6个月内提倡纯母乳喂养,6个月以上应该开始添加辅食,要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。


一、母乳喂养好处多

母乳是婴儿出生数月内天然的最好食物,母乳喂养是全球范围内提倡的婴儿健康饮食的重要方式。母乳不但能够提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素,满足婴儿生长发育的需要,还可以完美的适应婴儿尚未完全发育的消化道,同时促进婴儿的生长发育,提高婴儿安全感。

母乳喂养可以满足6个月以内婴儿全部液体、能量和营养素的需要。


二、婴儿添加辅食注意事项

婴儿4~6个月龄后,随着生长发育的需求,纯母乳不能满足其需要,应该逐渐向固体食物转换,以保障婴儿的健康,这个时期为婴儿食物的过渡期。添加辅食时要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。

1、不同喂养方式婴儿的食物转换

不同喂养方式婴儿食物的转换策略有所不同,纯母乳喂养的食物转换是逐渐引入配方奶,同时添加其他食物;部分母乳喂养或人工喂养婴儿是逐渐加入其它食物。

2、添加辅食的原则

引入食物的量与质都要循序渐进,从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种,逐渐过渡到固体食物。天气炎热或者宝宝不舒服时,应该延缓添加辅食。要选择既易于婴儿消化吸收,又能满足其生长需要,同时又不容易过敏的食物。

3、推荐辅食种类

推荐先添加富含能量和各种营养素的泥状食物。(见下表)

4、添加辅食的步骤和方法

因该根据婴儿发育情况、消化情况有选择的决定引入的食物。

(1)6个月:此期婴儿对淀粉类可以消化,体内贮存的铁已消耗尽,可以添加含铁的米粉,其次可选择根块茎蔬菜、水果来补充维生素、矿物质。先于哺乳后给予米粉,1~2勺,逐渐增加至多勺子,6~7个月后辅食可以代替一次奶。

(2)7~9月龄:此期乳牙已萌出,为了促进牙齿发育、锻炼其咀嚼能力,可以添加饼干、馒头片等食物,并逐渐引入动物性食物,如鱼、肉、蛋等,要注意保证每天600~800ml的奶量,因为乳类仍然是这个时期婴儿主要的营养来源。可以让婴儿熟悉多种食物,如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等,有利于完成儿童期食物转换。

(3)10~12月龄:食物的性状由泥状过渡到碎末状,这样可帮助婴儿锻炼咀嚼能力,还应该注意允许婴儿用手抓食物、使用勺子等行为,可以增加婴儿进食的兴趣,有利于眼睛、手部动作协调和培养独立能力。

添加辅食是婴儿成长过程中必须经历的一段,泥状食物是人类生态学发展中不可逾越的食物形态,它不仅能够为婴儿提供营养素,也对婴儿消化功能、进食能力、行为的养成具有重要促进作用,每个妈妈应该做好准备,陪伴宝宝健康成长。