郑多燕为什么现在胖了,跳郑多燕减肥操,吃的跟以前一样,为什么体重上升了?

跳郑多燕减肥操,吃的跟以前一样,为什么体重上升了?

郑多燕健身操中小红帽这一套,是全身性运动,无氧动作编排成健身操形式,是无氧和有氧的结合,对于手臂、腰腹、臀腿都有很明显的紧致瘦身效果。我坚持了两个星期,体重减掉4斤,手臂、腰腹围度都变小了。
这套操,刚开始是每天晚上跳一套,到了第二个星期加强了强度,选择小红帽+哑铃操两套;
再进阶者,可以选在臀腿操跟大球操,对于腰腹核心肌肉群要求较高一点。
配合饮食+郑多燕健身操,坚持下来肯定会瘦的。
目前每晚手机打开健身APP-- SLine,一边看电视,时间很快就过去了~O(∩_∩)O哈哈~