瘦腿练习,女生怎么锻炼可以瘦腿?

女生怎么锻炼可以瘦腿?

谢谢邀请。我来回答你这个小问题儿,女孩子怎么运动瘦小腿?

女孩子要想运动小腿那就只有跑步了,跑步是世界上减肥最好最快的方法,慢跑是可以减肥,减肥效果也非常好,在慢跑的过程可以消耗大量的热量和脂肪,可以加速人体的新陈代谢,可以加速人体血液循环,可以帮助人体免疫功能降低患各患病风险,减肥效果也非常好。

问题来了,那么跑步减肥效果这么好,能瘦小腿吗?当然能瘦了,跑步最先瘦的就应该是脚和小腿,因为你每跑一步就得动用脚和小腿肌肉,所以说经常跑步小腿会越跑越细,看看马拉松运动员就知道了,她们就经常跑步,看看她们的小腿,哪个不是贼细贼细的。

我减肥的时候也是选择了跑步,我当时体重是200多斤,大腿小腿都特别的粗,通过半年的跑步,半年我减掉了40多斤,大腿小腿全细了,减肥成功。

来吧小姑娘!要想瘦小腿儿,只有跑步,跑步不但能瘦全身还能瘦小腿,最后送你一个字(跑步前热身,跑步后拉伸)。