抗蓝光,抗蓝光镜片有作用吗?

抗蓝光镜片有作用吗?

一个非常遗憾的结论:防蓝光镜片是完全不必要购买来保护眼睛的。

的确,现代生活中LED灯应用广泛,从电子产品屏幕到照明灯具,几乎都使用了LED,而LED发光是由红黄蓝光组成,蓝光越强,亮度越大,而抗蓝光镜片恰恰利用了这个特点,向消费者贩卖焦虑。使用1500lx高强度的蓝光直接照射眼睛3小时的确可以造成视网膜损伤,但是这种强度是很高的,我们日常应用的显示器最大亮度也就400lx,所以不会有什么损伤。

之所以会用电子产品会对眼睛有伤害,我总结了主要有两点:1.因注意力集中导致眨眼减少,眼睛干涩而产生的不适感。2.长时间近距离用眼导致的睫状肌疲劳失代偿而产生近视、散光等疾病。

以上问题可以通过缩短屏幕使用时间、多眨眼,每隔20分钟就盯着20米远处20秒的“20原则”来解决。而使用抗蓝光镜片的作用无非就是减少了亮度罢了,这样看屏幕反而会增加疲劳。

链接是笔者写的一篇关于抗蓝光镜片是否有作用的文章,可以参考一下。

http://toutiao.com/item/6814118502912229901/